감정을 컨트롤 해주는 생각법

<감정을 컨트롤 해주는 생각법>

1. 모두에게 사랑받을 필요는 없다.

2. 내가 존재해야 세상도 존재한다.

3. 혼자는 외로운 것이 아니라 자유로운 것이다.

4. 누구도 나에게 상처를 줄 권리는 없다.

5. 쓸데없는 비난은 무시하면 그만이다.

6. 완벽하다고 욕 안 먹는 것이 아니다.

7. 소모적인 처세보다 담백한 의사표현이 낫다.

8. 어떤 문제도 나 혼자 잘못해서 벌어지지 않는다.

9. 자신을 사랑하는 사람이 남에게도 사랑받는다.

10. 인생은 나를 사랑해주는 한 사람으로도 충분하다.

이승민 / 상처받을 용기
(모두에게 사랑받을 필요는 없다)